Pédagogie

Technique

Le coup droit, première partie	Débutants, Itermédiaires. Les prises de coup droit, avantages et inconvénients.
Conseils de base pour commencer	Débutants 5 conseils. Le strict minimum pour commencer à jouer au tennis et à prendre du plaisir.
Le transfert du poids du corps	Débutants, intermédiaires. Le corps est une masse qui donne puissance et régularité à nos coups.
Le retour de service sur première balle	Intermédiaires, confirmés. Commencer un point dans les meilleures conditions possibles.
Les bases du smash	Débutants, intermédiaires Quelques conseils de base pour réussir un bon smash.
Les volées, le jeu au filet	Débutants, intermédiaires Une description de la technique de base pour jouer au filet.
Le service-volée commenté en images	Intermédiaires, confirmés. Une illustration en 20 images du service-volée.
10 trucs pour améliorer votre puissance au service	Intermédiaires, confirmés. Les «dix commandements» pour obtenir le maximum de puissance au service.
L’importance du jeu de jambes	Tout niveaux A tout niveau la qualité du jeu de jambe est primordiable. Apprenez quelques trucs pour améliorer cet aspect de votre jeu.
L’enchaînement service-volée	Intermédiaires, confirmés Les bases pour apprendre à faire cet enchaînement de moins en moins pratiqué (hélas).
Le revers à deux mains.	Débutants, intermédiaires Une introduction aux avantages et inconvénients de choisir un revers à deux mains.
Les prises	Débutants, intermédiaires Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les prises et que vous n’avez jamais osé demandé!
Le mouvement de la raquette	Débutants, intermédiaires Une réflexion sur la trajectoire de la raquette du début à la fin.
Les effets	Débutants, Intermédiaires Une explication sur la plupart des effects et leur incidence sur le jeu.
Le service	Débutants Apprendre à servir correctement. Les bases du services.

Tactique

La tactique est le triomphe de l’intelligence sur la force brute. Il ne suffit pas d’avoir tous les coups du tennis, il faut encore savoir s’en servir avec ce qui nous distingue de tous les autres animaux: l’intelligence.

Définir son plan de match	Tous niveaux Avoir un plan de match c’est agir avec un but précis sur un terrain de tennis.
La géométrie du tennis	Débutants, intermédiaires Une explication géométrique du replacement et des coups à jouer.
Le tennis pourcentage, deuxième partie	Tous niveaux Trouver l’équilibre entre faire peu de fautes et forcer les fautes de votre adversaire.
Un service qui a de l’effet	Débutants, intermédiaires Une comparaison des 4 grands types de service, leurs avantages et leurs inconvénients.
Le tennis pourcentage, première partie	Tous niveaux Une introduction au tennis pourcentage.
Jouer contre un volleyeur	Tous niveaux Conseils pour tenter de contenir les audaces d’un volleyeur.
Faites mal jouer votre adversaire.	tous niveaux Les bases de la tactique. Apprendre à observer son adversaire.
Contrer un grand coup droit.	Tous niveaux Comment neutraliser un adversaire qui a un grand coup droit.
Contrer un grand serveur.	Tous niveaux Comment minimiser l’efficacité d’un grand serveur.
Contrer un joueur ‘balles molles’.	Niveau moyen et débutant Comment se défaire de ces joueurs “affreux”
Le revers coupé	Tous niveaux Quand et comment utiliser le revers coupé

Mental

Combattre le trac	Le stress est le spectre de tout joueur de compétition. Une exploration de quelques pistes pour vaincre ce «mal».
Soyez un joueur positif	Avoir une attitude positive pendant un match est parfois plus importante qu’un bon coup droit ou un bon revers pour gagner un match.
Préparation mentale 1	Préparation mentale (première partie)
Préparation mentale 2	Préparation mentale (deuxième partie)
Performances et mental	Performances et mental
Psychologie	Un peu de psychologie sans se prendre la tête
La respiration	La passerelle entre physique et mental